haha bylem swiadkiem jak koks stracil dwa zabki i nic mu 45 w kablu nie pomoglo a jak dostal dwie tuby to od razu spokornial lukas ja niewiem w czym jest problem wogole chcesz sprawdzic swoja teorie to wyjdz na ulice podbij do jakiegos goscia ktory wedlug ciebie bedzie wysoki powiedz mu "jak rznalem twoja siostre to kwiczala z zachwytu" [...]
[...] Cie lub dziwi obecny stan prawny - stworz obywatelski projekt ustawy lub dolacz sie do takich inicjatyw i tam DZIALAJ. Glosuj madrze w wyborach i zrozum jak dziala panstwo zamiast wyrazac watpliwosci, zadawac pytania - na ktore znalbys odpowiedz, gdybys zainteresowal sie tym o czym chcesz mowic. OT niepotrzebny. Temat byl zupelnie o czym innym.
[...] Ci zupełnie potrzebne w planie dla początkującego bo najpierw musisz budować podstawy. Nie ma jednak możliwości zbudowania solidnych podstaw jak masz 10kg obciążenia musisz czym prędzej co nieco tego obciążenia dokupić bo niestety w podstawowych ćwiczeniach to nie jest wyzwanie ciężarowe. O ile w jakimś wyciskaniu jeszcze są na jakiś czas [...]
Ustaw alarm w tel za 5dni od zrobienia strzalu,pozniej przestaw za kolejne 5dni w czym problem? ;) zreszta jestes na poczatku drogi z saa wiec sam bedziesz pamietal i czekal na dzien strzala :D Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-23 13:35:35
[...] na trenie (wszystkie jego side'y) jest prze-chu-jowe i tym razem wole sie zabezpieczyc z kazdej mozliwej strony zeby troche zniwelowac to prze****owe samopoczucie - kto bil tren ten wie o czym pisze I dziewczynki ... jak nie macie nic sensownego w temacie do "powiedzenia" to nie piszcie w ogole ,bez spamu sie obejdzie (drkm)
[...] tym razem mam jednak nieco inne zalozenia. przy pierwszym cyklu interesowala mnie sila i przyrost masy wraz ze wzrostem wagi ciala. wagowo przybylo mi wtedy ok 5 kg (przy czym bardzo sie nie otłuscilem), na lawce +13kg. Ten cykl to ma byc przede wszystkim budowa suchego miecha i zgubienie troche fatu. Stad postanowilem nie ładowac w siebie na [...]
straszne bzdury opowiadał. Ten gość nie zna anatomii. Każdy kto studiował kierunek medyczny(sam kończę) na pewno wie o czym mówię. Próbuje kreować się na eksperta gadulstwem wciąż o tym samym strasznie pobieżnie taktując temat skupiając się na zupełnie nieistotnych szczegółach. i pomyśleć ten koles prowadzi kursy w polskiej akademii sportu [...]
[...] Jezeli chciałbyś wiedzieć skończylem studia i posiadam uprawnienia. Wasz ostatni ekspert (i jest faktycznei fachowcem w swojej dzeidzinie) poprostu czegoś nieuściślił lub o czymś zapomniał, do czego niestety nie chciał się przyznać ale rozmowa z tym "ekspertem" to kompletny blamaż dla waszego forum- w ogóle prawie wszystko to bzdury [...]
[...] a nie do zrobienia krzywdy, zadania bólu, poniżenia... A najważniejsze, w judo nie ma uderzeń i tego może obawiać się każdy chwytacz. Sam wiele lat trenowałem judo później Muay Thai i wiem jaki byłem sparaliżowany podczas pierwszych sparingów. Odnośnie - czym uzupełnić judo. Polecał bym boks. Jest prostszy i bardzo skuteczny. powodzenia :-)
[...] Można się z tym nie zgadzać, że jest to uzupełniane w większym lub mniejszym stopniu w poszczególnych Klubach ale tak naprawdę rywalizacja sportowa w danym stylu jest tym czym np. wojna światowa dla postępu technicznego. Jeżeli coś sie gdzieś uzupełnia, to jest to tylko uzupełnienie czyli bardziej wiedza teoretyczna niż praktyczna umiejętność. [...]
[...] Jedź na czysto. Ja za koks zabrałem się w wieku 19 lat i to była najgorsza decyzja w moim życiu. Jeśli musisz koniecznie to zacznij od metki w kosmetycznych dawkach. Nie będę Ci mówił z czym i w jakich proporcjach łączyć deke bo w twoim przypadku to doradzanie jak rozyebać organizm. A więcej środków niż jeden na pierwszy cykl to IMO herezja...
Ale w czym ta stangnacja nastąpiła w przyroście siły czy masy mięśniowej ? bo nie wiem do czego się odnieść bardziej rozwoju tkanki miesniowej na klatce i plecach.
Ale w czym ta stangnacja nastąpiła w przyroście siły czy masy mięśniowej ? bo nie wiem do czego się odnieść bardziej rozwoju tkanki miesniowej na klatce i plecach. Może to być kwestia techniki albo ogólnie treningu. A pozostałe partie rosną ? Wiadomo, że dieta nie leży?
Ale w czym ta stangnacja nastąpiła w przyroście siły czy masy mięśniowej ? bo nie wiem do czego się odnieść bardziej rozwoju tkanki miesniowej na klatce i plecach. Może to być kwestia techniki albo ogólnie treningu. A pozostałe partie rosną ? Wiadomo, że dieta nie leży? wszystko rosnie oprocz tych nieszczesnych dwoch partii, dieta to typowo [...]
czym zastapic wioslowanie zeby wrzucic do fbw? znudzilo mi sie to cwiczenie i chce sprobowac czegos nowego x) A w jakiej formie robiłeś do tej pory wiosłowanie w planie? Może po prostu zmienić na inną wersję i ochota wróci.
czym zastapic wioslowanie zeby wrzucic do fbw? znudzilo mi sie to cwiczenie i chce sprobowac czegos nowego x) A w jakiej formie robiłeś do tej pory wiosłowanie w planie? Może po prostu zmienić na inną wersję i ochota wróci. glownie nachwytem, probowalem podchwytem i tez nic
[...] super walce z byłym mistrzem wagi lekkiej i piórkowej Conorem McGregorem. McGregor, wykazał zainteresowanie tym pojedynkiem, ale jak dotąd do niego nie doszło nad czym bardzo ubolewa Brazylijczyk. Pomimo wzajemnego zainteresowania Andersona Silvy i Conora McGregora tym pojedynkiem, walka nadal wydaje się być mało prawdopodobn. Z tego [...]
[...] same nie znikają :( , popytaj na najbliższej giełdzie , pytaj o walki:( , może ktoś akurat Ci pomoże Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] poprawne przysiady, ciagi czy tez wszystkim dobrze znane wyciskanie lezac, mowie tutaj o technice bo o ciezarach nie ma nawet co wspominac mozna tak mnozyc w nieskonczonosc kto jest w czym lepszy, to jak porownywanie auta terenowego z wyscigowym, kazdy ma inne osiagi i na innym torze jest lepszy. Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-01-29 17:09:31
[...] do ostatniego posiłku czyli mięso+ryż+warzywa... głównym daniem jest pierś z kurczaka (myslałam że to białko) ale kolega wyprowadził mnie z błędu, to nie wiem w takim razie czym jest mięso... hm może napiszę ogólnikami w takim razie: 9:00 płatki na mleku + kromka 12:00 twarożek ze szczypiorkiem owoc 16:00 chleb z wędliną i sałatą 19:00 mięso + [...]
Kozactwo
